Die von David BERCELI entwickelte Methode TRE „Tension and Trauma Release Exercises“ baut auf sieben einfach auszuführenden Körperübungen auf. Diese ermöglichen dem Körper anschließend seinen Stress mit Hilfe des neurovegetativen Zittern im wahrsten Sinne des Wortes abzuschütteln. Es ist eine Methode, um seinen Selbstheilungsprozess anzukurbeln und wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Die Teilnehmer erlernen ein Werkzeug, welches Ihnen hilft, Stress und Ängste zu reduzieren und zu entspannen. Diese Entspannung führt zu psychischem und körperlichen Wohlbefinden und verhilft zu regenerativem Schlaf. Das TRE kann die Stimmung ausgleichen und auch körperlichen Schmerzen vorbeugen oder diese – bei regelmäßiger Ausübung – auch reduzieren.
Referentin: Katja Lentz