Anhaltender Stress und emotionale Überforderung  führt nicht nur zu einer dauerhaften Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem Gefühl der inneren Leere, sondern er schwächt  auch unser Immunsystem und macht uns anfälliger für Depressionen, Burnout, Konflikte und Angststörungen.

In diesem Modul geht es darum zu verstehen was dauerhafter/chronischer Stress mit uns und unserer Umgebung macht und wie man lernt, diesen zu regulieren.

Ziel ist es, den richtigen Umgang mit Stress zu lernen und Bewältigungsstrategien zu erlernen.